Avantaje, riscuri si inconveniente

Avantajele cele mai mari ale acestui regim sunt:

• nu este nevoie de niciun fel de pregatire;

• este ieftin (desi depinde de anotimpuri, de regiuni, de clima);

• este simplu de pus in practica;

• senzatia neplacuta de foame este suportabila deoarece fructele, gratie continutului mare de fibre, sunt alimente satioase.

Daca te limitezi la acest regim, in perioada impusa de 10 zile, ca sa-ti purifici organismul si sa scapi de deseuri si de toxine, nu e nicio problema. Riscurile si inconvenientele intervin numai in momentul in care regimul este urmat si prelungit de mai multe ori. 

Riscuri si inconveniente:

• pot sa apara carente nutritionale importante care sa actioneze pe termen lung. Fructele sunt deosebit de sarace in lipide, glucide si alti nutrienti esentiali pentru a avea o sanatate buna.

• cand este urmat pe o perioada prea lunga de timp acest regim antreneaza si o importanta pierdere de masa musculara;

• dieta Hollywood duce la scaderea rezistentei la infectii si la o stare de oboseala care, daca se prelungeste, poate duce la epuizare;

• chiar daca efectul purgativ al regimului este benefic pentru organism, la unele persoane pot aparea iritatii intestinale, diaree si colite;

• regimul Hollywood izoleaza si nu permite niciun fel de convietuire, in afara de a imparti fructele cu alti adepti!

• revenirea la greutate este practic inevitabila daca alimentatia nu este supravegheata in continuare. Pentru a nu reveni la kilogramele pierdute, la capatul celor 10 zile, este esential sa-ti mentii bunele deprinderi alimentare, sa reintroduci progresiv celelalte alimente asa cum este recomandat si sa stabilesti un program de exercitii fizice.

Concluzia?

Regimul Hollywood este perfect ca metoda de pierdere rapida in greutate inintea unei oczii speciale (o ceremonie de casatorie?) la care vrei sa fii in cea mai buna stare, sau inainte de a pleca in vacanta sau cu cateva saptamani inainte de inceputul verii, pentru a purta fara grija costumul de baie!