Planul meselor nr. 2
| MENIU STANDARD | ALTERNATIVE CU CONTROLUL GREUTATII CORPORALE |
Mic dejun 2 felii de paine Essene sau Ezekiel cu unt dulce, gem, sau unt de mere 2 oua fierte (ochi romanesc) 2 dl. suc de ananas ceai verde sau ceai de plante |
1 felie de paine Essene sau Ezekiel cu unt de mere 1 ou fiert (ochi romanesc) |
Pranz salata de pui - felii de piept de pui, maioneza, struguri verzi, nuca 1 felie de paine de secara sau salata de legume verzi 2 prune apa sau sifon |
piept de pui fiert andive si rosii foi de salata |
Gustare de dupa-amiaza seminte de dovleac si nuci, sau prajituri de orez cu unt de migdale, sau smochine, curmale, prune uscate |
2 dl. suc de legume prajituri de orez cu jeleu natural, cu un continut scazut de zahar |
Cina *friptura de peste arabeasca *salata de fasole verde (fasole cataratoare) verdeturi Collard oparite si perpelite cu suc de lamaie ceai verde sau ceai de plante (berea si vinul - permise - dar nu in fiecare zi) |
*friptura de peste evitati berea si vinul |